信托良多女性同伙都喜爱喝一些滋补养生的女性粥吧
。着实,滋补粥奈做滋做法多喝滋补养生粥对于咱们女生是颇有利益的,它可能补气养血调节身段,特意来月经会痛经的女性同伙愈加要喝
，它能缓减痛经 。养生尚有产后结子的何样同伙也是可能喝的 。下面是补养小编收罗的一些滋补养生粥的做法,让咱们一起去看看吧 。

莲子芡实荷叶粥

1.将莲子、生粥芡实、推选糯米洗净 ，女性荷叶洗净分卷扎成3-4小卷 。滋补粥奈做滋做法

2.把全副用料放入锅内
，养生加清水过多 ，何样武火煮沸后 ，补养文火煮至粥成  ，生粥去荷叶，推选加盐调咸粥或者加糖调甜粥均可 ，女性随量食用
。

薏米莲子粥

1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心  
，薏米，粳米均淘洗清洁 。

2.将锅内倒入水 ，放入薏米 ，粳米，烧沸后用小火煮至半熟 ，放入莲子 ，待煮至薏米 ，粳米着花发黏  ，莲子内熟时 ，退出冰糖搅匀 ，即可食用。

番茄山药粥

1.将山药润透后洗净，并切成片;

2.番茄洗净后切成牙状;